Säännöllinen hieronta ylläpitää hyvinvointiasi
29.8.2023
Posted by Sirja Tanskanen
Säännöllinen hieronta on tehokas keino kehon ja mielen huoltamiseen sekä toimintakyvyn ylläpitämiseen. Pääasiassa hierontaa käytetään erilaisten...
Sykevälivaihtelu (HRV) kertoo kehosi stressitilasta
25.7.2023
Posted by Sirja Tanskanen
Sykevälivaihtelu (HRV) on hyvä mittari oman hyvinvoinnin, stressitilan ja kehon tasapainon mittaamiseksi. Se kertoo kuinka hyvin oman kehosi...
Liikunnan aloittaminen ja lisääminen innostaa monia kesällä – ennaltaehkäise kivut ja rasitusvammat
30.5.2023
Posted by Sirja Tanskanen
Lämpimät kelit saavat monet innostumaan liikkumaan ja ulkoilemaan entistä enemmän. Energiaa löytyy uusien lajien kokeiluun ja vanhojen välineiden...